一对一
首先，有上、中、下三种策略。最好的策略是断球并获得控球权来攻击对手的反击。这是最好的策略，但也是最困难和风险最大的策略。中路策略是减慢对手的进攻速度并等待队友的支援或迫使对手走到场边线，与队友一起赢得球权。中程策略的难度相对较低。在队友的帮助下，成功率比较高。如果及时突破，就会有队友协助防守，这样就不会出现一对一进球或者少人多命中的情况。它需要队友之间的默契和较高的个人战术素养。下一个最佳选择是寻找机会进行救援或摧毁。难度比较低，防线比较小但是拿到球的机会也比较小。当然足球比赛意识，如果能同时解围和传球那就更好了。
决定很重要
说完了策略，我们来谈谈防守的技巧。第一种拦截技术。从足球运动的角度来看足球比赛意识，拦截技术主要是指足球比赛中，足球运动员在规则允许的条件下，利用身体的某一部位，破坏、阻挡或夺回对手的进攻行为，并采取的动作。来拦截对手。受控的足球活动。拦截球分为正面、侧面和背面。
正面防守要谨慎
当正面面对防守球员，守门员在你身后时，如果你身后的差距比较大。然后不要鲁莽地将脚向上伸去接球，这样很容易被传掉。首先调整侧滑步的速度与对手同步足球比赛意识，滑步后退，弄清楚对手的意图（很重要）。如果对手高速运球，则缩短距离。然后寻找合适的时机，等待对方带球的脚将球踢出。当球距离他的身体最远时，他迅速而果断地踢出。拦截时，重心必须跟上他，要快、准、狠。如果对手技术非常好，带球时不让球离开他的脚，最好跟着他或者放慢他的攻击速度，等待支援。
接球
再说一下边路拦截技巧。如果能够巧妙地利用肩膀进行合理的碰撞，将是一种非常有效的获得球权的方式。铲断和持球技术：铲断后保持球而不犯规的技术。 。对球员的防守能力和个人速度、心理、身体协调性要求非常高。要点是：追击靠近他的对手，而不是消灭或包围他。如果成功完成，这项技术将鼓舞团队士气并扭转局面。
不要让对手转身，等对手失误再进攻
最后说一下后面的拦截。当对方控球时，尽量不要让对方进攻球员转身。尝试迫使对手远离你的目标。你也可以留在进攻球员的身体后面。如果他在等球，就快速跑到他面前，拦截发给他的球。要求防守球员观察场上的情况，不能只关注一个人。
观察对手的惯用脚
另一个技巧是在进入球场后观察你需要防守的人的惯用脚。如果你防守他的惯用脚，他基本上就没用了。如果你遇到一个双脚保持平衡的球员，那么他大概率是个高手。个人防守能力需要通过日常训练和比赛来积累。好好练习以上几点，你的防守一定会提高。