足球比赛中，每一次射门都会吸引无数目光。射手精彩绝伦，但当守门员扑出必进的球时足球守门员技巧，他就会立刻成为场上最夺目的焦点。对于球队和所有热爱它的球迷来说，这就像他拯救了世界一样。
想要成为一名优秀的守门员，除了拥有优越的身体条件外，还需要专业、科学的训练。
1. 起飞练习
1、双腿扑救时，守门员往往要跳到球门角落处，这种跳救多为双腿发力、身体张开的侧身扑救，接高球或低球时，守门员最好选择单腿扑救，当对方球员接近球门时，守门员应微微弯曲膝盖，准备跳救。
2、学会落地起跳后，经常会摔倒在地——这种情况在守门员身上发生的频率比其他球员更高。为了避免受伤，守门员必须学会正确的落地方式。正确的落地方式需要滚动以分散落地的冲击力。训练开始时，守门员坐在球门前，教练将半高的球抛向他的侧面；守门员身体前倾，用双手将球击回教练，倒在地上，上肢触地。作为进阶训练，守门员可以做下蹲动作来代替坐姿，教练可以将地面球传给他。
3、跳障碍：在球门前放置两排有标记的障碍物，教练给出指令后，守门员双脚起跳，两次跳过障碍物，守门员跳过第二道障碍物后，教练抛球或踢出半高球，守门员则用侧扑将球挡出。如果障碍物放置在球门中间，教练可以不断改变射门方向，以更好地训练守门员的反应速度。
2. 接球练习
1、一定要稳稳地抱住球。守门员在抱球和接球时，要尽可能地保证球的安全，所以最好用双手触球。此外，也可以用身体来提供更多的安全性。：接到半高球时，守门员要尽量在胸前接住球。如果球从他手中滑落，他的躯干也可以阻挡住球，阻止它继续向球门移动。当球滚落到地面时，守门员需要屈膝半蹲。接住球，用腿脚阻挡球的路径，防止它从你的手中滑落，从你的两腿之间穿过，从而进球。
2.胸前抱球 守门员最安全的处理球方式是胸前抱球，只要抱紧，球就不会从手中滑落，对方球员也无法抢到球，胸前抱球应该成为守门员的习惯。
在训练中，守门员可以将球抛向空中，等球落地后弹起接球，并将球抱在胸前。胸接球也适用于接低球。教练射出低球，守门员接球。然后向前倒下，将球抱在胸前。
3. 跑动接球 这项练习中，教练缓慢倒跑，守门员跟在教练身后，保持数米距离。教练向守门员射出一个缓慢的半高球，守门员需要边跑边接球。接住球，抱在胸前。守门员站立，用力抱住球足球守门员技巧，将球扔回给教练。
3. 高空球练习
1、基本动作若要接高球，如传中球，守门员首先要高高跃起。助跑后，单腿跳起，另一条腿作为摆动腿，将膝盖抬至与腹部同高。起跳腿应从脚尖开始充分伸直，以保证身体的紧张。守门员应尽量在额前接球，双脚落地后将球抱在胸前。
2、传中：对方球员站在禁区上方角落，面对球门。先发球员从此处将球传到禁区内。守门员需要观察球的飞行路线，在空中截球。传球者从球门后跑到相应位置，接球等待下一轮传中。此时守门员向球门方向后退，准备接球。这是球员传中的准备。
4. 空中救援演习
1.基本动作守门员起跳时，为了完成挥杆，身体会进行一定程度的弯曲，尤其是腿部。大多数情况下，他们需要在起跳阶段将身体伸展到最大限度，以确保能够触到球。身体也可以帮助他们挡住有力的射门。在飞行的最后阶段，守门员需要再次放松身体，专注于落地。
2.为了练习跳起后落地，守门员需要从离地面较低的高度开始扑救。原因很简单：跳起时的高度较低，可以降低初学者受伤的风险。在球门中间放置两条布条。或者用三条布条作为障碍物，守门员站在球门的一侧，教练将滚动的球扔向另一侧；守门员需要越过障碍物接住球，并用肩膀和躯干落地。
3、鱼跃跳跃守门员掌握最基本的跳跃落地动作后，可适当增加难度，可先从单膝着地开始，即单膝跪地足球守门员技巧，另一腿半蹲。将球半高抛向一侧，守门员跳起，双手接球落地后翻滚。作为升级练习，起始姿势可为半蹲或站立，起跳前迈小步，确保摆动空间及合适的起跳位置。
