篮球是一项技术性的竞技运动，但技术能力的发挥必须有较高的专项身体素质作为支撑。篮球运动员的身体素质水平影响着一定时间内、高强度对抗下完成的技术动作的质量，影响着个人体形和技术动作的完成，以及团队合作的欣赏能力。本研究以太原市具有代表性的太原市第四十八中学高中篮球队为实验研究对象。通过对运动员进行篮球专项体能训练并进行长期体能监测，分析训练前后两场比赛的技术能力。并对所使用的数据进行分析和研究。本研究采用文献法、访谈法、数理统计法、视频观察法和逻辑分析法对太原市第四十八中学男子篮球队进行篮球专项体能训练，并进行定期监测分析比赛前后技巧和发挥的差异和影响。结论：1、经过22周的专项体能训练，即第四次测试和第一次测试结果，运动员的体能测试成绩有了很大的提高。耐力提升极其显着，负重深蹲和负重卧推都有明显改善，说明22周的专项体能训练是有效的；强度投篮、综合运球、突破上篮、防守脚步、带球突破上篮急停四项技术都有极其显着的变化，表明22周的专项体能训练可以有效提高强度投篮、突破上篮综合运球、防守脚步和紧急停止上篮。接球突破上篮技术； 2、训练前测试分析显示，该运动员的跳跃爆发力和比速度耐力较差，下肢比力量表现优于上肢。投篮命中率低，防守脚步灵敏度不高； 3、第二次测试和第一次测试的结果表明中国高中篮球联赛 山西赛区，防守步法在技术上有明显的提高，在体能方面，专攻速度耐力和负重卧推。有非常显着的变化中国高中篮球联赛 山西赛区，原地纵跳和一步高度都有明显的变化中国高中篮球联赛 山西赛区，说明二测前的特殊体能训练对防守脚步的动作有明显的影响。在体能方面，对专项速度耐力、负重卧推、纵跳、一步登高等都有积极作用； 4、第三次和第二次测试的结果表明，力量投篮和全面运球突破上篮意义重大。变化包括防守脚步、急停接球和突破上篮的极其显着的差异。纵跳、负重深蹲、负重卧推和专项速度耐力存在显着差异。
加强核心稳定性训练后，运动员的力量投篮得到了明显的提高，这说明在一定条件下，核心稳定性训练可以促进运动员的力量投篮。三考前的专项体能训练，可以提高防守脚步的移动能力。急停接球突破上篮，推进效果显着； 5.第四次测试和第三次测试的结果表明，防守步法有显着差异，特别速度和耐力都有明显提高，表明第四次测试前的特殊体能训练有显着效果运动员防守步法的促进作用； 6、太原市第四十八中学男子篮球队在山西省高中篮球锦标赛中取得第三名，与训练前耐克中国高中篮球联赛（山西赛区）第四名的成绩相近。相比之下，成果取得了突破； 7、篮球专项体能训练可以促进运动员在比赛中的技术表现，在一定程度上对前场篮板有显着的积极作用；篮球专项体能训练对球队的技术表现（罚球命中率除外）有积极的影响。减少）。建议： 1、太原市第四十八中学男子篮球队每周只有一节体能训练课。建议增加篮球专项体能训练班的数量，购买专业的体能训练器材； 2、本研究为期22周的专项体能训练 该训练对于体能、技术和表现均有效。在专项体能训练中可以参考本训练计划，适当调整运动负荷和运动量，并控制间歇时间，提高投篮强度，综合运球突破上篮、防守步法和急停接球以及突破性的上篮技巧； 3、教练员进行阶段性体能监测，有针对性地进行篮球专项体能训练，促进运动员在比赛中防守脚步技术的提高。可以更好的限制对手的得分；注重核心力量和速度耐力的训练，增强运动员在高强度比赛中投篮的稳定性和其他技能的稳定输出； 4、专业速度耐力是运动员一项优秀而完整的能力。作为技术动作的基础，本研究的专项体能训练内容可以帮助运动员提高技能。建议在每个小循环训练中加强专项速度耐力的训练强度，将专项速度耐力的训练与技术相结合进行训练； 5、训练中注重专项体能训练，提高运动篮板能力，特别是进攻篮板能力，获得更多的球权，提高防守能力，模拟运动员在比赛中的运动状态。练习中，投篮是比赛中得分的唯一途径，提高强度投篮命中率，尝试在强度投篮中进行对抗投篮训练； 6、制定科学合理的训练计划，在训练过程中针对运动员的位置特点和身体特征进行训练区别对待运动员，通过问卷、沟通、生理监测等方式了解运动员的竞技状态和健康状况，并及时提供协助运动员根据反馈信息调整状态，及时完成训练任务。
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