那么从防守的角度来看，NBA历史上有哪些禁止的规则呢？这些禁止的防守规则产生了什么影响？首先就是大家熟知的【封眼防御】。顾名思义，封眼防守是防守球员在对方投篮过程中篮球防守突破型球员，伸开双臂，用手掌遮挡对方视野，导致对方投篮无法看清篮筐的一种防守方式。 。与正常防守中试图干扰对方触球点的投篮相比，封眼防守对防守球员的起跳高度和臂展的要求较低，更有利于防守球员在场上高效干扰进攻球员。
其实早在乔丹时代，NBA就出现了类似封眼的防守方式。但如果说谁将这种防守方式发扬光大，那么我们都会提到肖恩·巴蒂尔的名字。作为著名的科比终结者，巴蒂尔在防守科比时特别喜欢闭上眼睛，因此他很快就被其他防守球员学习和采用。后来也被运用到防守勒布朗、KD、雷阿伦等人身上。
虽然科比在接受采访时表示防守效果有限，但事实上，无论他是业余球员还是职业球员，一旦遇到闭眼防守投篮，他都会受到干扰，非常难受。盲目防守的好处是，当持球者持球准备瞄准篮筐时，防守者将手掌放在投篮球员的前面。这会让瞄准篮筐变得非常困难，不仅会干扰瞄准，还会打乱投篮节奏，让球员感到恐慌。 NBA投篮训练师曾专门表示：大多数球员被蒙眼后投篮不准，并不是因为看不到篮筐，而是出于本能的自我保护，导致身体扭曲和心理恐慌。
但在闭眼防守的高速比赛中也极易造成受伤。为了保护球员的健康，NBA很早就禁止使用这种防守方式。虽然没有明确下发，但这种防守方式在近几年的NBA比赛中几乎消失了。偶尔，他也会被吹犯规。以后大概率不会再看到封眼防守了。
如果外线球员都喜欢闭着眼睛防守，那么内线防守者禁止哪种防守方式呢？希伯特给出了答案。回溯到2012年和2013年这两年，步行者队尽管老板格兰杰时断时续，但在东部季后赛中仍然与当时拥有三巨头的热火队长期苦苦挣扎。虽然最终遗憾落败，但就比赛中的表现而言，步行者队内线希伯特绝对可以说占据了最大的功劳。他在比赛中非常成功地限制了勒布朗，尤其是在2013年东决第一场比赛中，希伯特多次使用垂直起跳。
这在当时是一种非常特殊的防御方式。在防守对方突破时，只要防守球员起跳时站在合法位置，并保持身体在空中直立，防守球员就可以在空中进攻和进攻。发生球员接触。比如上半身的旋转、双臂的下压，当时都不会被称为犯规。在这个规则下，身高218厘米的希伯特起跳时几乎就像一座大山，对进攻球员造成了极大的威胁。即使是勒布朗，在他面前也只能使用抛投。
7场比赛后的数据显示，当希伯特在场时，勒布朗的投篮命中率仅为48.4%。当希伯特休息时，勒布朗的投篮命中率飙升至63.6%。毫无疑问，这种防守方式极大地限制了进攻球员的突破得分能力，同时也严重影响了比赛的乐趣。在勒布朗等球员联名投诉后，NBA禁止了这种防守行为篮球防守突破型球员，并发布了相关规定。
明确规定内线球员防守禁区时只能垂直起跳，不能进行空中转身动作。同时，他们的手只能垂直举起，不能向下压。如果内线球员违反这些规则，在防守时发生身体接触，裁判有权判定防守方犯规。该规则也称为希伯特垂直起飞规则。受这条规则的限制，希伯特在随后的几个赛季中失去了防守端的统治力，很快就淡出了联盟。这条规则也是当今联盟那些球员犯规的主要来源。
说完垂直起跳规则，我们来看第三条规则。很多人都觉得如今的NBA已经很少看到过去的肢体打斗场面了。如果你想了解为什么会出现这种现象，你就必须了解另一个被禁止的防守规则——Hand Check规则。 Hand Check翻译为触手防守，是指防守球员可以用手或前臂接触进攻球员的身体，阻碍进攻球员的进攻线。
当年，由于触球防守规则的存在，防守强度非常高，外线球员想要得分非常困难。也正是因为如此，原来的NBA对于中锋格外重视，甚至有能进内线者得天下之说。 1994年，NBA声称他们已经取消了接触防守，但实际上并没有太大改变。他们改变了规则，因为乔丹当时离开了联盟，而联盟也发现外线进攻提高了他们的评分。但随着乔丹的首次复出，联盟不再执行消除碰触防守的规则，因为他们的评分又回来了，所以碰触防守仍然被允许存在而不受处罚。
这种情况一直持续到2004年，冠军活塞队将触手防守法则发挥到了极致。他们缓慢的比赛节奏和令人窒息的防守让其他球队很难拿到80分，他们也成功阻止了夺冠热门湖人队夺冠。这种情况引起了时任NBA总裁斯特恩的极大不满。于是今年休赛期，联盟果断颁布了No Hand Check规则。这条规则规定，如果外线球员在罚球线以上，那么当他持球移动时，防守球员不能用手或前臂接触持球球员，否则将被视为阻挡犯规。
触手防守规则一旦被禁止，联盟中的防守者立刻变得如鱼得水，NBA正式开始了防守者时代。比如，触手防守被禁止的第一年，活塞队在总决赛中对阵马刺队。防守功力依然凶猛的活塞队，在规则的限制下，实力大打折扣。由于吉诺比利的突然外线投篮，他们未能成功卫冕。在接下来的2005-06年总决赛中，韦德一次又一次突破并制造犯规，场均罚球多达16.2次。当赛季场均得分排名前十的球员中，除了诺维茨基之外，全部都是外线球员。外线球员变得越来越难防守已经成为NBA的主流趋势，并且一直延续至今。
除了上面讨论的三种禁止的防御方法之外。 NBA中还有一些曾经被禁止、现在仍然受到限制的防守规则，那就是我们熟悉的联防。联防包括联防、阵地联防和对位联防。常见的有2-1-2联防、2-3联防等，要求球员防守球场的固定区域，并在自己指定的防守区域最大限度地发挥每个球员的防守作用。联防一般用于对付中距离投篮不准但内线突破得分较强的球队，以及对方某个球员特别出色但一对一防守他的球员缺乏防守能力的情况。
NBA第一次禁止联防是在1947年，当时NBA还被称为BAA。 1946年成立时，每支球队都可以选择盯人防守或联防。但由于NBA更看重个人进攻，联防意味着更多的包夹、更多的突破拖延、更多的进攻停滞、更少的一对一进攻空间、更少的内线突破和内线扣篮。突破型球员和传统中锋有一场噩梦，所以NBA果断宣布禁止联防。
这个禁令一直持续到2001年，迫使联盟做出这一改变的原因是在悉尼奥运会上，【梦四队】的夺冠之路非常坎坷。法国、西班牙、塞尔维亚等球队都打的是整体篮球。这些球队虽然也有球星，但强调的是整体配合。虽然联防会让篮球变得不那么有趣，但联防占据了欧洲篮球体系的绝大多数。于是，NBA球队开始意识到联防的重要性，并开始在比赛中运用联防战术。
同时，由于奥尼尔这个bug球员的存在，一对一很难限制他。由于无奈，联防战术开始越来越多地出现在NBA赛场上。同时，为了防止联防损害比赛享受，NBA增加了三秒防守规则，以削弱联防战术的影响。伴随着联防的禁令和恢复，另一条防守规则的禁令也宣布取消，那就是【非法防守规则】。
简单来说，【非法防守】就是指在NBA没有联防的时代，各支球队打防守擦边球。即在小范围内进行类似于联防的防守方式。它可以随时帮助防守持球者，阻挡无球跑动。 20世纪80年代初在球队中流行，NBA明确规定了非法防守规则。可以简单概括为以下两点：
首先，防守球员必须要么紧随对手，要么与队友包夹带球者。所有其他状态都是非法的，玩家不能在两者之间的中间区域徘徊。其次，不允许包夹无球攻防球员，甚至不允许有包夹无球球员的倾向，否则立即追究犯规。而随着联盟允许联防的存在，限制联防的规则自然就会消失。
无论如何，NBA一直是一个提倡进攻、最终目的是提高收视率的商业联盟。这意味着防守毕竟是比赛中不会被高度重视的一个方面。毕竟球迷更希望看到精彩的扣篮、三分球和明星单打，而不是频繁的好球和失误。然而近几个赛季篮球防守突破型球员，联盟的攻防开始出现严重失衡，体毛哨的出现更加频繁，这给比赛的享受带来了反作用。无奈之下，NBA官方在上赛季刚刚过半的时候就做出了调整，再次提倡高强度的身体对抗，并放宽了举报规模等调整措施，在挽救收视率的同时尽可能保持比赛的流畅。 NBA联盟的攻防平衡调整未来可能还会持续很长一段时间。那么你对于防守规则的变化有何看法呢？