随着《新闻女王》的热播，很多人开始欣赏高海宁这样的大骨架女孩的美，她的美不是柔弱的美，而是纤细中带着力量的美。
相比于风姿绰约的许诗晴，我更喜欢高绫的私下状态，明媚而又激情，性感而又妖娆，正如小红书网友的评论：她有着月经常态的美貌。
这种美女在国内娱乐圈很少见，但在香港圈却很常见，和当地的环境无关看图猜足球明星，而是和健身房文化有关。
“新闻女王”番外：健身女王！
我采访高绫的时候，她看上去比剧中瘦了很多，就问她是怎么瘦下来的，她立刻告诉我：我不是故意减肥的。
因为过度减肥，加上压力过大，她曾两次出现脱发，被称为“斑秃”。
她第一次出现脱发是在2012年，她参加的一档旅游节目播出后，有观众吐槽她胖，她便开始努力运动、节食减肥，结果脱发严重，头顶和两侧的头发掉了一半。
她还开玩笑说：“幸好我很高，所以没人注意到。”
后来她到马来西亚拍网剧，角色跌宕起伏，哭戏不少，拍完后又开始掉头发。
经过这两次，她决定“作为人，还是要和自己和解的”，开始接受自己自然的体型，“有肉不瘦”，不再刻意追求瘦美。
她开始调整工作和假期，假期里会享受美食带来的多巴胺，尤其是拍完哭戏后，一定会给自己来一杯冰淇淋，让受伤的心灵得到一点甜蜜。
她坚持运动，会去健身房做重量训练及各种针对性运动，减少体内脂肪，让身体线条更优美紧实，出汗后也会感觉精神好很多。
除了力量训练，高玲也热爱户外跑步和行山看图猜足球明星，有一次香港遭遇台风，天文台在早上6时45分就发出八号风球，但她早上7时已在海边跑完了5公里。
一个人去健身房可能会有点无聊，所以高玲有时会邀请朋友一起去健身，李诗韵就是她的健身伙伴之一。
SNK NEWS中，嘉燕在权力斗争中无法与时清抗衡，但道馆却是李时华的“统治区”。
快来感受一下真正的贾燕的疯狂↓
李诗华曾分享过一段健身短视频，视频里的她动作十分敏捷，连续做转身踢腿，然后来个侧手翻，接着在木箱上来回跳跃，接着在半空中做引体向上、俯卧撑……
他的核心力量相当惊人，若是他动起来，只怕就连几位邵氏律师都不是他的对手。
李施淑仪自2021年宣布订婚后，经常在社交媒体上分享自己的日常健身计划，其未婚夫是圈内非常有名的明星私人教练查方安。
Coach Anson在观塘一工业大厦开设健身房，据说每小时收费2000元起。多年来他曾指导过不少明星健身减肥，发哥、郭富城、杨千桦、吴镇宇、关智斌都曾是他的客户，经常出现在《健身达人》的远足照里。
李诗华称，两人是因为热爱运动而相恋，但对方一直很低调，她不希望两人恋情的曝光影响到他（所以就不贴教练的照片了）。
李诗华也喜欢潜水，车教练向她求婚时，就是在水下潜水，她说：“虽然没有鲜花，但有很多鲨鱼和我们在一起。”
对了，李诗华的前富商男友之一潘树伟曾是香港潜水协会的董事局成员，他和李诗华是因为热爱潜水而相识的。
这算是“锻炼大脑”吗？
相比两人，蛮姐开始健身比较晚，佘诗曼属于天生不胖的类型，曾说自己一天吃五六顿饭，几乎不运动，但多年来体重却维持在102磅（约46公斤）。
45岁后，她发现虽然可以控制体重，但身体线条并不理想，因此希望通过运动来练出腹肌。
于是乎，我就没法停止训练了，最后我不仅练出了腹肌，还练出了天鹅臂和傲人的“川式肌”，更重要的是，我“一整天都精力充沛”。
所以，开始锻炼永远不会太晚。
困了吗？一起去健身房吧！
香港中环流传着一个传说：早上六点，健身房里挤满了年薪百万的金融精英。
有视频博主曾在凌晨5点20分坐出租车到中环验证这个传说，原来健身房人真的超级多，两层楼加起来才20个人。
有的在跑步，有的在做伸展运动，有的在举重，他们告诉博主，金融行业每天的工作时间很长，所以要早点起床才能完成锻炼，晨练的感觉真好。
该博主感叹“命运的每一份礼物其实都是自律的馈赠。”
香港很多健身房都是24小时开放的，除了中环的白领，患有失眠症的普通上班族也可以去健身房。
小时候看港剧的时候，总羡慕那些下班后在酒吧里度过快乐时光的职场精英。其实他们一起运动的戏份也不少。（之前选择性忽略了）
《生命的宝石》里，年轻女孩早上起床跑步，被发现与一个有钱人交往，有钱人派了保镖保护她。
第一次看到壁球是在港剧里，《法证先锋》里，林婷婷和顾泽臣两人的感情因为打壁球而一次次升温。
瑜伽在十几年前的港剧里就很流行，《溏心风暴3》里的黎姿就很喜欢在家做瑜伽。
网球出现的频率更高。
从图片猜戏剧
《地狱天使》中复仇心切的女主角欧雪儿，也与舅舅关嘉乐一起练习射箭。
拳击是近年来港剧中很受欢迎的运动，高海宁在《法外狂徒》、《反黑路人甲》中都有拳击戏份，这项运动把女生的力与美和男生的阳刚之气完美地呈现出来。
郑嘉颖曾经拍摄过一部和黄浩然在擂台上对打的《拳王》，这部连续剧在当时非常火爆，十年后，赖耀祥也拍摄了一版《拳王》，56岁的赖耀祥甚至为此专门训练减肥，但剧里画面太模糊了……
体育题材的电视剧也是TVB非常受欢迎的题材。
谢霆锋的《爱的火花》讲的是柔道，曹永廉的《爱的自由式》讲的是游泳，而四叶草系列则是青春阳光的运动题材，分别围绕沙滩排球、击剑和马术展开。
每部影片都致力于向观众介绍一项新的运动。
至于健身房的戏份就更多了...基本就是男女主角的日常生活。
可以说，TVB的职场精英们下班后不一定会去酒吧happy hour，但一定会去健身房健身。换言之，演员们在工作之余，也可以进行一些健身。
每项运动都有自己的全明星队……
对很多香港明星来说，体育运动不只是爱好，更是他们努力学习的特长。
入行前，方力申曾代表香港队出战奥运，并保持9项香港游泳纪录，其中2项21年无人打破，40岁时更创下环岛游泳马拉松纪录。
更难得的是他至今还保持着游泳健身的习惯，每周三天5点半起床去游泳（我的天），身边的朋友都被他迷住了……
在采访中，她滔滔不绝地谈论游泳
网球在香港圈内也很受欢迎。
张学友除宣传期间外，平均每周打两次网球，他对自己的网球技术要求很高，坚持使用同一把球拍，因为他觉得随意换球拍会影响对自己技术的认知。
“我经常换球拍，不知道到底是我的技术进步了，还是我的球拍进步了。”
郑嘉颖经常缺席“铁马家族”聚会，或许是因为痴迷网球，毕竟他和黄智贤很多时间都是打网球的。
他也在网球场上领悟了人生哲理：单打没人能帮你，就像演戏一样，要自己去表演，最后能不能打好，自己负责。（此时他话还挺多的）
陈奕迅曾经说过，圈内能比他玩得好的，要么是张学友，要么是郑嘉颖。
陈奕迅好像比较喜欢羽毛球，香港圈内还有不少隐藏的羽毛球高手。
林晓峰的“古惑仔羽毛球馆”常驻好友包括陈奕迅、郑伊健、李克勤，以及音乐人赵曾熙等。
林晓峰战绩不俗，曾与赵增熙一起参加过香港羽毛球锦标赛，也曾与前妻康子妮一起参加过香港公开赛混双比赛。
良好的运动习惯能影响下一代，林晓峰与康子妮离婚后，林晓峰的亲子关系部分靠羽毛球来维持。
香港的羽毛球之神可能是叶倩文。
50岁的时候，她每天还能打7、8个小时，最高纪录是从中午12点打到半夜12点。工作之后，她一有时间，就会在附近找个羽毛球馆打一会儿。
后来她开始到处参加比赛，最后在昆明拿了冠军……
摘自大洋网-信息时报
香港大众体育的风潮也让各类明星球队层出不穷，其中最老的当属香港足球明星队，这支足球队成立于1986年，至今已近40年，队内不少队员年纪都很大。
这个名单还不完整，有时间我会给你讲足球队的故事。
明星足球队从1986年至今几乎没停过训练，至少每周一次。我之前采访过马国明，问他不拍戏时会做什么，他说：“就踢球！”
原来他也是明星足球队的成员。
足球队没有年龄限制，谭咏麟已经72岁了，但他每周仍踢四次足球，与李克勤打两次羽毛球，李克勤不在家时，他自己去打保龄球，反正也不会窝在家里看短视频。
来源：新浪体育
陈百祥比谭咏麟大一岁，同样坚持每周练三次篮球，他称现在跑得还不够快，但我们有经验！
今年香港明星队也到访多地，在贵州榕江县与当地“村超”足球队进行了一场友谊赛，73岁的陈百祥还荣获“当场最佳球员”称号。
也就是说，他和罗家英、谭咏麟的年龄，相当于“村超”队11名成员的年龄总和。
香港还有一支非常有影响力的明星团队，就是周润发组建的远足星团队，从最初的几个成员，发展到现在60多人，有老戏骨，也有新人。
吴岱融说，周润发几乎是大家的精神领袖，每天会鼓励大家去爬山、运动，队员身体不舒服时，他也会帮忙按摩。
香港的行山文化除了锻炼身体、观光旅游外，还兼具社会功能：
马拉松近两年在明星中流行起来，徐濠萦是全程马拉松爱好者，经常参加世界各地的比赛。前两天刚在香港结束的渣打马拉松中，周润发在10公里比赛中排名第七，蔡思贝在半程马拉松比赛中排名第二。马的表现也不错。
突然想起蔡思贝和洪永城之前有过绯闻看图猜足球明星，被拍到一起在田径场锻炼身体……
这个吃瓜行业的风格，怎么跟内地的娱乐圈有点不一样呢？
E姐妹的结论是：
在看《新闻女王》的时候，大家都说女演员有一种“生命之美”。
我感觉这种精神不仅仅是演员自身意志和演技支撑的，更是一种由内而外散发出来的力量——很可能是运动健身赋予的能量。
就像我身边的人一样，很多在工作上取得不错成绩的人，对运动也有着很好的领悟力，并且擅长一两项运动。
我自己坚持运动的经验是，首先要找到自己喜欢的运动，讨厌跑步的时候不能逼自己每天跑5公里，如果还没找到喜欢的运动，那就试试别的：游泳、拳击、骑行、滑板……总有一项适合你。
找到自己喜欢的运动后，就可以找个伙伴一起打卡，互相监督，我建议找个专业的教练来指导，好的教练不但可以教你技巧，还可以带你体验到运动真正的乐趣，让你不至于只是玩玩而已。
毕竟运动是一个不断训练、重复、提高的过程，在这个过程当中，我们会逐渐找到对生活的掌控感。
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